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“空巢”如何不空心

 如今,随着人口老龄化的加快,“空巢”已成为现代老年人的生存状态,越来越多的老年人在人员流动加速、生活压力增大、家庭单元结构(独生子女)变小的社会大背景下,开始了“空巢”生活。他们会面临如:生活状况、健康问题、高龄养护与就医等各种困难,而深陷心灵孤寂后形成的空虚无常的精神困境恐怕是最严重的困难了。

                                  两个镜头

    镜头一:林先生夫妇,女儿在外地工作生活。林先生从退休前就爱上了喝酒,理由五花八门:战友聚会、同学见面、同事谈心、领导陪客、下属邀请……几年下来,已成了迷糊的酒鬼。之前老伴劝他的话都没有用,认为人生已无他求,只剩下喝酒欢这口,结果天天醉如烂泥。六十几岁的人,已是高血压、糖尿病。今年女儿又回不了家过年,老伴也跟着惆怅,感觉日子很难熬。

    镜头二早年离异未再婚的沈女士,女儿成家立业后,一人独居。为了打发时间,常到老年活动中心打麻将,边玩边不忘夸耀自己培养出了个硕士毕业当总经理的女儿。别的老人自然也会不服气,一来二去,经常就出现冲突。排解不了,就跟女儿唠叨。今年过年在女儿家过,除了做家务是一把好手外,闲下来就是指责和挑刺,惹得女儿女婿一脸的不高兴。一次因为外甥不让她牵手,竟哭闹说一家人排斥她,让人不能安宁。

                               性格改变的背后

不难看出,林先生和沈女士都在用不健康的生活方式“打发生命”。一个是离开了从事几十年并热爱的工作岗位,人一下子没了存在感,空虚寂寞;另一个是用“依赖他人”的方式寻找自己的价值感——大半生的重心是女儿,独居后,为了吸引别人,要么炫耀,要么指责。这不论是林先生们还是沈女士们都始料不及地偏离了其原有的品行。

我们不得不正视“空巢”带来的负面影响,努力找出原因,才能有意识的改变。特别是个人心理观念的原因不容忽视——

    1、机能丧失 他们用大半生为系的组织生活以及构建的“奉献”价值观念,在退休后失重了,以至不知将生命的意义投放何处,这是其一;其二是,面对高科技“失能”,在智能无处不在的时代,无论是社会或家庭,即是生活小事都会感觉力不从心:不会用电脑、微信,不会上网买票、挂号,甚至不会使用(智能)家电,高龄老人不会调看电视、更不会用银行卡;其三是,原本强健的身体也在岁月中失去活力、健康。

    2低价值感  今天的老年人绝大部分饱尝“物质和精神”的贫乏,这些贫乏的后果之一就是他们对“美”缺乏渴求,不想信(甚至没想过)自己有创造的能力、对美的感知与追求、不歇地创新活力以及活出独特的自己的勇气。他们始终将自己生命的价值依赖于他人,从他人的眼睛里寻找自己。

 3、观念老化  养儿防老”这种依赖儿女养老的传统观念深入骨髓。特别是受教育水平一般、文化生活社会交往稀少的老人,害怕老无所依,更害怕儿女“无意识”或“无能力”式的“弃老”。当社会机构养老以及其他形式养老等成为趋势时,他们内心弥漫着无尽的悲哀。老年微信曾传过“我们将是孝敬父母终老的最后一代”,转发者心里都会泛着某些无奈。

 4性格孤僻  不与人交往、负性思维、焦虑等,通常是心理能量弱、内向、情绪化一类人的个性特征。这些人不能与他人和谐相处,也不能与自我和谐相处,当听到或看到某个地方如:海啸、地震、空难、各种恐怖事件时,就会无休止的“联想”。有一位孩子在东南亚某小岛国工作的女士,关注央视天气预报,一有台风、海啸或其他气象灾害就血压升高夜不能寐,焦虑、抑郁等不良心理反应交替出现。

 

                            转变思想,立即行动

其实,改变有时候就是一瞬间,剩下的,就是坚持。下面从五个方面为还被空巢困扰的“家”人支支招。

一是提升自己的价值观 退休老人最普片的价值观是,离开社会回到儿女的小家庭,帮忙抚养第三代。这些老人不论身体如何,精神会无比愉悦,脸上常洋溢着“累并快乐着”的喜悦。而没有这种“喜悦”的空巢老人,就会有完不成人生要义的失落。应该说,能帮助孩子减轻负担是好事、也体现价值,但这只是一种价值,如果还有更“高阶”的价值能实现,又何乐而不为呢?比如林先生们,肯定不只酗酒一件事可做;沈女士们,已然可从“家政、烹饪”方面做文章。

    是要有“大健康”观念 健康——是说健康不仅是身体的健康,还包括精神、心理、生理、社会、道德等方面的完全健康;它围绕着人的衣食住行以及人的生老病死,去关注各类影响健康的危险因素和误区;提倡自我健康管理,以及对生命全过程全面呵护。较之这一“大健康”观,多数老人的健康观也就管窥一斑了。因此,当下老年人亟待增强的应是心理健康,比如:人际关系是否和谐、家庭是否和睦、生活方式是否健康、有没有幸福感等这样的心理健康问题都应该去反问、思考

 三是增加“社会兴趣” 社会兴趣,顾名思义就是为社会“想”和“做”,“有社会兴趣的人少私欲,处处为他人想、为社会忧;他们从社会奉献中获得精神满足,同时增强了免疫力、抵御了生理和心理的疾病”。这类事例很多,被冠以“挚爱永恒”的天津老人白芳礼,用蹬三轮所得实现“让穷孩子受教育”的“社会兴趣”,感动了中国人。“社会兴趣”不分高低贵贱,书写、工艺、当志愿者等,因人、因地、因事而宜。

 四是寻找生命的意义  最简单的是做喜欢的事。一位大律师接受访谈,记者问他,业务繁忙如何抽空搞音乐?他笑笑答:“要是喜欢,人家吃饭、我不吃,人家睡觉、我不睡,我作曲,我练习乐器。”是的,就这么简单。另有一女士,一生婚姻不顺,工作期间已有严重心理障碍。退休后,学习歌唱,几年功夫已唱遍当地县市,还与一些喜欢音乐的人组建了艺术团。问她,笑答“喜欢呗”,俨然就是一亮晃晃的大歌星。

 五是学习、创造、服务他人。世界著名的存在治疗大师、曾经在纳粹集中营里死里逃生的弗兰克尔指出,一个人要过有意义的生活,就得去做事、去学习、去创造、去关爱。学习不等于读书,也非知识分子专利,所谓“学习”就是去接触、掌握新东西而已;创造也不是玄乎的事,只要做和别人不一样的事就是创造。任何人都可以去学做手工、园艺、烹调、摄影,都是学习和创造。服务他人,也是关爱他人的表现,是愉快的事。把自己学习创造出来的东西拿出来展示和分享或交流,别人从中或受益或喜悦就是了。当然还有更多专业的、技术的、精神层面的服务。只要你乐在其中、身边的人也愉快,你的价值和生命的意义就找到了。

 

刊载《老干部之家  健康》2017年第01期  总400期    作者  裴秀清

 

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